Jest zbiorem łagodnych, tonizujących ćwiczeń fizycznych oraz układów ciała wykonywanych w takt relaksującej muzyki. Całość tworzy harmonijny, spokojny taniec. Sympatycy określają PanEuRytmię jako "Tai Chi Wschodniej Europy" lub "Jogę Tańca". Jeżeli odczuwamy niepokój, napięcie nerwowe, jesteśmy zestresowani i mamy potrzebę pobycia w sobie, wyciszenia - to PanEuRytmia jest doskonałą formą relaksu.